Das Burnout-Syndrom
Ich habe selbst viele Jahre Erfahrung in anspruchsvollen Positionen und in der Unternehmensberatung und weiß daher um die besonderen Anforderungen, die die Arbeitswelt an den leistungsbereiten Menschen stellt und um die Leistung, die wir von uns selbst fordern. Verlangen wir unserem Körper und unserer Seele zuviel ab, sind wir irgendwann nicht mehr in der Lage, diese Last zu tragen. Dieser Zustand heisst heute im Allgemeinen "Burn Out".
Chronischer Stress und Depression
Chronischer Stress kann einem Menschen ernsthafte körperliche und seelische Schäden zufügen, die unter Umständen nie wieder ganz ausheilen. Chronischer, toxischer Stress schädigt das Gehirn. Und in der Mehrzahl der Fälle trifft es gerade die Begabten und Leistungsbereiten, die eines Tages nicht mehr arbeiten können, depressiv and antriebslos sind und sich in vielen Fällen die Frage stellen, warum sie überhaupt noch leben. Die Probleme übertragen sich in alle Lebensbereiche, Drogen- oder Alkoholabhängigkeit ist nicht selten, Partnerschaftsprobleme bzw. Ehekrisen häufig.
Symptome für Burn Out
- Chronische Müdigkeit und seelische Erschöpfung, die selbst nach Urlaub bestehen bleibt,
- Distanzierung von der Arbeit ("innere Kündigung")
- Körperliche Beschwerden, z.B. Schlafstörungen, höhere Anfälligkeit für Krankheiten, Appetitlosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Schwindel, Blutdruckinstabilität, Herzrasen, Tinnitus
- Psychische Veränderungen, z.B. erhöhte Gereiztheit, innere Unruhe, die Unfähigkeit, nach der der Arbeit abschalten zu können, Lustlosigkeit, Angst, Resignation, Depression
- Kognitive Leistungseinschränkungen, z.B. Konzentrationsstörungen, Entscheidungsunfähigkeit, Selbstzweifel
- Änderungen im Verhalten, z.B. sozialer Rückzug, Hyperaktivität, Konsum von Drogen, Vernachlässigung von Freizeitaktivitäten
Burnout-Prävention
Vorbeugen ist immer besser als heilen, das trifft auch bei Burnout zu. Aus diesem Grunde führe ich für verantwortungsbewusste Unternehmen und gefährdete Einzelpersonen Beratung bzw. Burnout-Seminare durch, in denen Sie erfahren
- wie Burnout entsteht
- wie chronischer Stress unseren Körper und unseren Geist beeinflusst
- wie wir im Alltag Überlastung erkennen können
- was man bei Überlastung tun kann
- wo man schnell Hilfe findet, wenn "es" passiert ist
- diverse Techniken zur Selbstentspannung
Da ich durch meine eigene Berufserfahrung weiß, dass der erhobene Zeigefinger weder konstruktiv noch hilfreich ist, biete ich in meinen Seminaren zahlreiche Beispiele aus der Praxis, damit die Teilnehmer leistungsbereit, leistungsfähig und gesund bleiben können.
Behandlung des Burnout-Syndroms
Die Behandlung des Burnout-Syndroms hängt stark vom Einzelfall ab. Manchen hilft schon eine gezieltere Strukturierung ihres Tagesablaufs und "mehr Zeit für sich", andere benötigen eine intensive psychiatrische Betreuung, ggf. in einer Klinik und eine gezielte Medikation. In jedem Fall sollten Sie sich schnell in Behandlung begeben, denn jeder Tag, den Sie ungenutzt verstreichen lassen, fügt Ihnen weiteren körperlichen und/oder seelischen Schaden zu.